Боязнь полетов, так называемая аэрофобия, проявляется у разных людей по-разному и может варьировать по степени тревоги от обеспокоенности до жуткого ужаса, когда человек не в состоянии перебороть страх. При слишком интенсивной форме аэрофобии пассажиру следует обращаться к специалистам, иначе он может не только получить расстройство психики сам, но и создать проблемы для других пассажиров.
В той или иной степени страх перед полетом возникает у большей части пассажиров. Однако, если разумное беспокойство поддается контролю разума, то побороть фобию без помощи профессионалов или медикаментов человек не в состоянии. Причем, фобии также имеют различные причины и проявления, и бывают нескольких типов.
Клаустрофобия – боязнь оказаться в замкнутом пространстве, связанное с ограниченными размерами авиационного судна.
Акрофобия – паническая боязнь высоты, возникающая при одной мысли о подъеме над землей.
Собственно аэрофобия - боязнь самолетов, полётов, при которой пассажира может пугать что угодно – от самого принципа перемещения по воздуху до мнимой возможности задохнуться от отсутствия кислорода.
Дистихифобия – боязнь катастроф, страдающие которой люди боятся путешествий на любых средствах передвижения, а в самолетах – более всего.
Помимо вышеперечисленных, существуют еще и охлофобия (боязнь толпы), страх потери контроля над своими действиями и многие другие навязчивые страхи. К тому же, фобии редко носят единичный характер, и чаще у склонных к панике пассажиров их имеется сразу несколько.
Самыми распространенными симптомами, свидетельствующими о наличии страха полета, являются возникающие при одной лишь мысли о нем:
ускорение пульса, сильное сердцебиение;
желание принять успокоительное, покурить или выпить, предпринять иные попытки успокоиться;
возникновение головокружения вследствие тахикардии, вплоть до обморочного состояния;
запотевание в области подмышек, мокрые от пота ладони и т.д.
При разыгрывающейся фобии у человека возникают:
неадекватные реакции на тряску, работу двигателя, виды в иллюминаторе;
подозрительность по отношению к членам экипажа, сомнения в их компетенции, трезвости, добрых намерениях и т.д.;
мысли о смерти, доводящие до непреодолимого ужаса.
необходимо убеждать себя в том, что бессмысленно переживать по поводу того, на что нет возможности повлиять;
изучить заранее информацию по безопасности полетов, терактам, несчастным случаям, ЧП и убедиться, что самолет – одно из самых надежных средств передвижения;
поделиться своими опасениями с друзьями, родными, профессиональными психологами и выслушать успокаивающие аргументы;
ни в коем случае не смотреть, не читать, не искать информацию об авиакатастрофах, несчастных случаях в полетах и так далее, поскольку пользы от этого не будет никакой, а вреда может быть много.
если ранее приходилось обращаться к врачу по поводу аэрофобии, и он выписывал действенные седативные средства, имеет смысл повторить курс приема до вылета.
постараться занять себя чем-то, отвлекающим от тревожных мыслей: послушать музыку, посмотреть фильм, поиграть на гаджете, почитать, заняться рукоделием;
попробовать настроить себя на позитив, повторяя мысли: все будет хорошо, экипаж знает свое дело, техника не подведет, полет пройдет благополучно;
не смотреть в иллюминатор, по возможности вообще не садиться рядом с ним;
пить как можно больше жидкости;
по возможности постараться лучше поспать.
К сожалению или к счастью, мощной и мгновенно действующей таблетки, позволяющей полностью избавиться от страха лететь в самолете, не изобрели. Есть лишь средства, обладающие более или менее успокаивающим эффектом. Поэтому пусть лучшим лекарством от аэрофобии пассажиру послужит мысль о том, что самолет по данным статистики – реально самое безопасное транспортное средство.
Забронировать место
