8 800 500-11-77

г. Москва д.Марушкино уч.1

info@парковка-во-внуково.рф

Советы тем, кто боится летать

Автор: парковка во Внуково "На Родину"

Бояться лететь на самолете, тем более впервые - совершенно естественно для любого человека. Главное - держать себя в руках и не впадать в панику. Вот некоторые советы, как вести себя на борту авиалайнера, чтобы справиться со страхом.

1. Если боитесь высоты - старайтесь выбрать место возле прохода. Если не терпите тряски - не садитесь в хвосте самолета, где она ощутимее. При наличии клаустрофобии садитесь у прохода либо аварийного выхода. Заранее подумайте, где бы Вы хотели сидеть и попросите желаемое место при бронировании билета онлайн по интернету или при регистрации в аэропорту.

2. Оденьтесь комфортно, в уютную, просторную одежду, особенно если предстоит длительный полет. Возьмите тапочки в самолет. Можете попросить одеяло, подушку у стюардессы.

3. От заложенности в ушах, укачивания хорошо помогают жевательная резинка, леденцы. Они же отвлекут от назойливых мыслей. Возьмите эти лакомства с собой.

4. Не концентрируйтесь на своем страхе, старайтесь думать о чем-то приятном. Представьте, как Вы благополучно приземлитесь, куда отправитесь по прибытии, какими делами займетесь и т.д..

5. Правильное дыхание способствует релаксации. Глубокие вдохи надо делать животом, выдох осуществлять ртом. Такое дыхание замедляет ритм сердечных сокращений, расслабляет мышцы тела и позволяет снять психологическое напряжение.

6. Возьмите с собой в полет какую-то игрушку, вещицу, головоломку. Задействуйте мелкую моторику рук, в которых имеется огромное количество нервных окончаний. Когда вы что-то держите, вертите, гладите - это очень хорошо успокаивает нервы и отвлекает от неприятных мыслей.

7. Но лучшее средство избавиться от страха - взять его под контроль. Смотрите в окно, чтобы видеть, как происходит полет. Этот дает ощущение отслеживания ситуации за бортом. Вы скоро убедитесь, что полет проходит стабильно, самолет - штука очень надежная, пилоты знают свое дело. Все будет нормально. К тому же виды облаков, солнца за бортом, земли с огромной высоты настолько красивы, что все ваши страхи очень быстро улетучатся.



Назад в раздел

Забронировать место

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности
и соглашаюсь с обработкой персональных данных.

×
×
^